Maand: november 2018

Workshops

Workshops

Agenda:
 
Zaterdag 5 jan.          Yoga retreat 
Zaterdag 2 febr.        Yoga retreat
Zaterdag 8 maart      Yoga retreat
                                      (internat. vrouwendag)
Zaterdag 13 april      Yoga retreat
Zondag   28 april       Tai Chi week Mirathons
Zaterdag 11 mei        Yoga retreat
Zaterdag 8 juni          Lomi lomi
                                      vakantieweek 
Zondag   21 juli          Tai Chi week Mirathons
Zaterdag 14 sept.       Yoga retreat 
Zaterdag 12 okt.         Yoga retreat 
Zaterdag 9 nov.          Yoga retreat 
Zaterdag 14 dec.        Yoga retreat 
 
Yoga retreat
 
Een zaterdag per maand verzorgt Sonja een Yoga retreat.
Een mini vakantie op zaterdagochtend. De ochtend begint om 09.00 uur.
Start met een Yin yoga sessie van twee uur gevolgd door een pauze met koffie of thee en wat lekkers. Daarna een half uur tot drie kwartier Yoga nidra.
Aansluitend wordt om 12 uur voor de liefhebbers een vegetarische lunch verzorgd.
 
Lokatie: Mirathons
Deelname: van jong tot oud en
                    geen voorkennis vereist, max. 10 personen
Prijs Yoga retreat: 35,00  euro
Prijs lunch:               7,50  euro
 
Opgeven bij Sonja
 

8 t/m 15 Juni 2019
Lomi lomi vakantieweek voor vrouwen in de Franse Vogezen.

Wij bevinden ons in de start van een heel nieuw jaar. Het moment waarop veel mensen langzaam toe gaan leven naar hun zomervakantie en piekeren over een zinvolle invulling.

Wacht dacht je daarbij van een ontspannen 7-daagse vakantie op een prachtige lokatie in de schilderachtige Franse Vogezen. Dagelijks de mogelijkheid mee te doen aan een hata-yogales. Dagelijks gezonde, verse vegetarische maaltijden, van ontbijt, lunch tot diner. Dagelijks een massage en masseren en een certificaat van deelname aan het eind van de week?

Een cursus Lomi-lomi met een stevig vleugje Ayurveda. Lomi lomi, een Hawaiiaanse massage die gelijk staat aan het zwemmen met dolfijnen en het drijven op de golven van de oceaan. Ayurveda een massage gebaseerd op 5.000 jaar kennis van vooral preventieve geneeskunst. De gecombineerde kennis levert een massage op, weldadige om te ontvangen en om te geven!

Van zaterdag 8 juni tot vertrek op zaterdag 15 juni 2019 ben je van harte welkom op deze gecombineerde workshop. Doel een fijne vakantie maar vooral een massage aanleren waar je vrienden mee kunt verwennen maar die je zeker ook professioneel kunt toepassen. In een groep van maximaal 8 vrouwen en onderbegeleiding van een zeer ervaren gediplomeerde masseuse geassisteerd door een gediplomeerde Hata Yoga lerares die zelf ook professioneel masseert.

In het kort:

Les inhoud: Lomi lomi en de filosofie van de Lomi lomi. Ayurveda, basis kennis van deze massage en de leer van de dosha’s (type mens en hun constitutie).

Doel: Aan het eind van de week zelfstandig een professionele anderhalf uur durende massage kunnen geven. Voor deze massage vakantie heb je geen voorkennis nodig. Wel is het meegenomen als jij je makkelijk kunt bewegen.

Kosten: 745 euro per persoon all-in (maar exclusief drank) op basis van een gedeelde kamer.

Maaltijden en tussendoortjes zijn vegetarisch en voor wie dat wenst zelfs veganistisch, deels uit eigen biologische tuin en vaak versierd met bloemen.

Dagritme:

07.00 Hata Yoga (vrijblijvend anderhalf uur meedoen aan een inspirerende yogales)
09.00 ontbijt
10.00 lomi lomi massage les
13.00 lunch
14.00 lomi lomi massage les
17.00 ruimte om te oefenen
18.30 diner

De avonden kunnen vrij besteed worden en er bestaat altijd ruimte om te oefenen.
De woensdag is vrij en kan een iedereen alleen of in groepsverband de prachtige omgeving verkennen of deelnemen aan een wandeling onder begeleiding.

Daarmee ziet de weekindeling er als volgt uit:

Zaterdag aankomst en kennismaking.
Zondag t/m Dinsdag: Lessen
Woensdag: vrij te besteden
Donderdag en vrijdag: lessen
Zaterdag na het ontbijt volgt het onvermijdelijke vertrek.

Posted by admin