Uncategorized

Yin yoga

Yin yoga

Yin yoga wint in Nederland snel aan populariteit. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van bindweefsel en gewrichten; ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In eerste instantie zijn de houdingen bedoeld om langer in de Lotushouding te kunnen blijven mediteren, maar het is ook een fijne lichaamsbeweging voor wie een zittend beroep heeft.

In Yin yoga worden posities langer vastgehouden, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.

Grondlegger van Yin yoga is de Amerikaan Paul Grilley, die sinds 1980 onderwijst in yoga en anatomie. Hij baseert zijn theorie op de onderzoeken en geschriften van Hiroshi Motoyama, een yogi en wetenschapper uit Tokio met veel kennis van energiebanen en acupunctuur.

Posted by admin
Yoga nidra

Yoga nidra

Yoga Nidra betekent letterlijk “slaap van de yogi’s”. Een soort yoga die wordt gebruikt om je zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken.
In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, Yoga Nidra bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet: yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’ en nidra betekent ‘slaap’. Tijdens deze meditatie lijkt het alsof je slaapt, maar je bewustzijn is nog aan het werk op een dieper niveau. Gedurende de sessie balanceer je dus als het ware op het lijntje tussen wakker zijn en slapen.

De ontspanning is heel diep, waardoor het een sterk effect heeft op je gevoel van welzijn, maar ook ruimte en helderheid geeft voor heling en inzichten. Door de Yoga Nidra meditatie zal jouw batterij weer opladen en voel je je een stuk minder opgejaagd.
Tijdens de meditatie schommel je op en neer tussen slapen en waken, maar je blijft wakker en alert, ook al ervaar je droombeelden. Je lichaam ondergaat ondertussen de diepe herstellende activiteit van slaap. In gewone meditatie bereik je deze staat van bewustzijn niet, of zal niet makkelijk gaan. Hierin verschilt de Yoga Nidra dus.

Yoga Nidra is voor iedereen
Omdat je de meditatie liggend uitvoert en je jezelf dus niet in moeilijke poses hoeft te houden, kan iedereen deze vorm van meditatie beoefenen.
Yoga Nidra is gemakkelijk in je dagelijkse leven te integreren. Het enige wat je hoeft te doen is gaan liggen en luisteren naar de instructies. Het is voor complete beginners tot ervaren yogi’s.

Posted by admin

Over ons

Over ons

Een avontuurlijke start als schipper/eigenaren op de bruine vloot. Een periode in het keurslijf: kinderopvang, accountmanager. Zelfstandig als paardenkapster, avontuur als eigenaren van een groot pension met restaurant in Tsjechië. Uiteindelijk Sonja haar droom gevolgd en massage en yoga opleidingen gedaan in Tsjechië, Oostenrijk, Nederland en Duitsland.

Praktijk in een Oostenrijks Wellness Hotel, Zwitserse fitnessparken en de eigen praktijk.
Nu een nieuwe start in de romantische Haute Saone. Een prachtige boerderij waar een vaste massagekamer gerealiseerd gaat worden, een mobile massage “kamer” voor de deur.

Sonja, midden vijftig, is massage. Met een enorm gevoel voor waar het lichaam onder haar kundige handen behoefte aan heeft. Ze heeft zich gespecialiseerd in Klassieke massage, Ayurvedische massages, de Dosha’s en Lomi-lomi de Hawaiiaanse massagevorm. Is Yin yoga lerares en altijd bezig haar kennis verder uit te breiden.

Frans heeft zich met veel plezier in de jaren voor zijn pensioen het masseren eigen gemaakt.
Laat de nieuwe praktijk met liefde aan Sonja over maar mag toch graag nog af en toe praktisch bezig zijn. Hij heeft zich gespecialiseerd in Klassieke massages en geniet er erg van een Hot stone massage te geven.

Wij zijn beide volledig gediplomeerd masseurs.

Posted by admin
Ayurvedische massage

Ayurvedische massage

Ayurveda wordt gezien als het oudste geneeskundige en gezondheidssysteem. Het is zo’n 5.000 jaar oud en werd ca. 3.000 jaar geleden op schrift gesteld. Het is een holistisch systeem dat afkomstig is uit India. Ayurveda betekent: kennis (veda) van het leven (ayus).

De drie Dosha’s spelen een belangrijke rol in de Ayurveda. De drie dosha’s zijn Vata, Pitta en Kapha, die zijn opgebouwd uit de vijf elementen hout, metaal, vuur, water en aarde. Alles (mensen, seizoenen, leeftijden) kan beschreven worden in termen van deze drie dynamische krachten. Vata staat voor verandering, Pitta voor stofwisseling en Kapha staat voor structuur.

Ayurvedische massage is een energetische massage, die zich kenmerkt door het gebruik van verschillende soorten olie. In deze massage worden massagetechnieken gecombineerd met het stimuleren van de Marma punten.

Het is een gehele lichaamsmassage, waarbij het hoofd en gezicht meegenomen worden. De Ayurvedische massage is geschikt voor iedereen, in balans, uit balans, oud en jong.

De ayurvedische massage brengt het hele lichaam in balans. Lichaam en geest worden dichter bij elkaar gebracht en het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt gestimuleerd.

Ayurvedische massage werkt op de spieren en op het energiesysteem: de aura en chakra’s. De gewrichten ontspannen zich en stress, vermoeidheid en slapeloosheid worden bestreden. De massage zorgt voor meer vitale energie, helpt om gifstoffen die vast zitten te verwijderen en bij het losmaken van emotionele blokkades. Het activeert het lymfesysteem en de bloedsomloop. Het verlengt de levensduur, draagt bij aan de bewustwording van het lichaam, verlicht de spierspanning en vergroot de sensuele uitstraling. De massage reinigt, ontspant, voedt en balanceert het fysieke lichaam, de emoties en de geest.

Posted by admin

Opties en prijzen

Opties en prijzen

We zijn beiden gekwalificeerde masseurs. We hebben gewerkt in een Wellness Hotel in Oostenrijk en Fitness Parken in Zwitserland. Daarnaast hebben we sinds 2011 ook onze eigen praktijk.
Wij bieden:
Klassieke massage 25 en 50 minuten
Ayurvedische massage 1 of 2 uur
Sportmassage 25 en 50 minuten
Hotstone-massage 75 minuten
Lomi-lomi-massage 75 minuten
Voetreflexmassage 25 minuten
Detoxmassage 50 minuten
Cellulitis massage 25 en 50 minuten
Babymassage 25 minuten
Kinderen masseren 20 minuten
Zwangerschapsmassage 25 en 50 minuten
Prijzen:
Massage 25 min. €     25,00
Massage 50 min. €     45,00
Massage 75 minuten €     65,00
Ayurvedische massage 1 uur €     50,00
Ayurvedische massage 2 uur €     95,00
Kindermassage €     20,00
Posted by admin
Massage met gevoel

Massage met gevoel

Onze massages:

Massages zijn er al eeuwen. In de Romeinse cultuur werden de gladiatoren vóór het gevecht gemasseerd. De Egyptenaren masseerden om esthetische redenen met nijlmodder.

In het Oosten is massage heel gewoon en wordt daar vooral beoefend voor het genezen van klachten. De kennis wordt al eeuwen overgedragen van moeder op dochter en van vader op zoon.

In het Westen was massage heel lang iets ongewoons.

Een massage is meer dan alleen genieten en rusten. Aangeraakt worden is een essentiële levensbehoefte. Deze behoefte is vaak taboe in onze westerse cultuur.

Een massage is een gestructureerde methode om de huid, spieren en / of bindweefsel te stimuleren. Massage bevordert de bloedcirculatie, kalmeert de hartslag, verwijdert afval, geeft energie, versterkt de levenskracht en verhoogt de veerkracht (zowel fysiek als mentaal). Dat is waarom ze zeggen “massage brengt lichaam, geest en ziel in balans”.

Het is wetenschappelijk bewezen dat regelmatige massage het aantal bloedcellen verhoogt, wat op zijn beurt het immuunsysteem versterkt. Massage heeft een helende werking op het hele wezen!

Massages zijn geschikt voor alle leeftijden, voor baby’s, kinderen, volwassenen en senioren. Een massage ontvangen betekent loslaten, je hoofd leegmaken en gewoon genieten in volledige rust.

 

Onze “Massage Praktijk le Gui” biedt massages voor twee verschillende aspecten:

Voor de behandeling van klachten:

Het doel van de massage is in de eerste plaats om lichamelijk ongemak te verlichten, zoals een stijve nek, gespannen schouders, (onder)rugpijn, kleine blessures aan armen of benen, of spierherstel na zware inspanning.

Ontspanning:

Met dit soort massage hoeft u geen ongemak te hebben. De massage is louter gericht op het welzijn: geniet van aangename aanraking en de ontspanning.

De diepe ontspanning van de spieren bevordert de bloedsomloop en verbetert de stofwisseling.

De ontspanningsmassage brengt ons terug in ons lichaamsbewustzijn.

Voor alle massages is “warmte” van groot belang:

De masseur zorgt voor:

Warme massageruimte
Warme massageolie
Warme handen
Warmte kan ook worden overgedragen via het bewuste aandachtige werk van de masseur.

Massage Praktijk le Gui: – massage met gevoel.

Op zoek naar oorzaken van ongemak – werken aan een lichaam in balans.

Posted by admin
Lomi lomi massage

Lomi lomi massage

De Lomi Lomi komt oorspronkelijk uit Hawaï en werd doorgegeven van generatie op generatie.
In de Huna, een Hawaïaanse filosofie, gaat het voornamelijk om de twee zaken, Harmonie en Liefde. Gebrek aan harmonie leidt tot weerstand, wat weer tot blokkades in de energiestroom leidt. De behandeling zorgt ervoor dat die blokkades zich opheffen en heeft daarom een helende werking.
Lomi is de Hawaïaanse term voor massage en betekend “drukken, kneden, wrijven”, maar ook “met fluwelen pootjes van een tevreden kat aanraken”. Het woord is verdubbeld, omdat de betekenis dan nog enkele malen sterker wordt.

De Lomi Lomi massage herstelt de levenskracht en heeft een stimulerende werking op de spieren, het zenuwstelsel, de zintuigen, de bloedsomloop en de organen. Daarnaast verbetert de massage de toevoer van zuurstof, de stofwisseling en afvoer van de afvalstoffen.
Na de Lomi Lomi massage voel je je als herboren.

Lomi Lomi massage is een rustige ritmische massage, die gericht is op ontspanning en genezing. Het is een volledige lichaamsbehandeling die uitgevoerd wordt met mooie, lange, vloeiende bewegingen over de volledige lengte van het lichaam, waarbij voornamelijk met de onderarmen wordt gemasseerd. De bewegingen kunnen vergeleken worden met de golven van de oceaan rond Hawai, die energieblokkades opheffen, spanning in het lichaam wegspoelen en de natuurlijke energiestroom in het lichaam stimuleren. Het lijkt bijna een soort dans.
Er wordt gebruik gemaakt van technieken die vergelijkbaar zijn met die van de acupressuur.

De nadruk van de behandeling ligt op ontspanning en het wegnemen van angsten, ergernissen en andere negatieve emoties, waardoor wordt voorkomen dat die emoties ziektes kunnen veroorzaken.
Het lichaam wordt rustig en komt in het eigen harmonische, natuurlijke ritme.

Posted by admin
Onder constructie

Onder constructie

Aan deze website wordt nog gewerkt.

Tot binnenkort!

Posted by admin, 1 comment