Yin Yoga wird in den Niederlanden immer beliebter. Die Haltungen, die du bei dieser Yogaform einnimmst, zielen hauptsächlich darauf ab, das Bindegewebe und die Gelenke zu stärken und zu entspannen; Sie dehnen tiefere Muskeln und lockern den Beckenbereich. Anfangs sollen die Körperhaltungen dazu dienen, länger in der Lotusposition zu meditieren, aber es ist auch eine schöne Übung für diejenigen, die einen sitzenden Beruf ausüben.
Beim Yin Yoga werden Positionen länger gehalten, sodass du mehr Zeit hast, deine Grenzen zu erkunden und auszuloten. Sie verwenden Ihren Körper nicht, um eine Haltung einzunehmen, sondern Sie verwenden die Haltung, damit sich Ihr Körper besser fühlt. Es ist daher die relativ ruhige Art einer Yin Yoga Stunde, die die meisten Teilnehmer anspricht. Der Kurs ist so schön, weil man sich nicht sehr intensiv bewegen muss, sondern sich Zeit für seinen Körper nehmen kann.
Der Begründer des Yin Yoga ist der Amerikaner Paul Grilley, der seit 1980 Yoga und Anatomie unterrichtet. Er stützt seine Theorie auf die Forschungen und Schriften von Hiroshi Motoyama, einem Yogi und Wissenschaftler aus Tokio mit umfangreichem Wissen über Energiebahnen und Akupunktur.
