Le Gui

Origine
Le massage aux pierres chaudes existe depuis des siècles.
Les pierres sont utilisées comme outils et instruments aussi longtemps que l’Homme est sur Terre. Les pierres étaient par exemple utilisées pour se réchauffer lors de nuits froides.
Les Grecs et les Romains utilisaient des pierres dans les bains pour se masser, car les douleurs musculaires, l’inconfort et les blessures diminuaient plus rapidement.
Ce type de massage était également utilisé par les Incas, les Indiens, les Maories et de nombreuses autres cultures.
Dans la culture orientale, les pierres chaudes étaient utilisées pour prévenir et traiter les maladies et les affections. Ici, les pierres ont été placées sur les points d’acupuncture et glissées sur les méridiens.

Un massage aux pierres chaudes est un soin du corps basé sur la pensée « L’âme, le corps et l’esprit ne font qu’un ».

Effet
La combinaison de la chaleur et du mouvement permet au masseur de pénétrer plus profondément dans le tissu musculaire, rendant le massage ou le traitement plus efficace.
Un massage aux pierres chaudes assure que le corps se rétablit par lui-même, aide à éliminer les déchets, contribue à la détoxification du corps, stimule les organes et peut rééquilibrer le corps.
Le massage aux pierres chaudes est bon pour les douleurs, les entorses, et les tensions musculaires. Il contribue à l’amélioration de la circulation sanguine, et peut réduire les maux de dos, l’arthrite, certains types de rhumatismes, la fibromyalgie, et les douleurs menstruelles. Son effet relaxant aide également à lutter contre le stress et l’anxiété.

Technique
Le massage aux pierres chaudes est donné avec des pierres volcaniques magnifiquement arrondies par la nature au cours des siècles. Ils ont une température de 45 °C à 55 °C.

Habituellement, le massage aux pierres chaudes est effectué de la manière suivante.
Tout d’abord, le corps est enduit d’huile. S’ensuit un massage avec des pierres chaudes qui seront finalement placées sur ou à côté de vous. Les pierres procurent chaleur et détente. Le massage se compose en partie de longs mouvements calmes, au cours desquels tous les groupes musculaires sont finalement travaillés.

Origine
La lymphe s’accapare des substances qui n’ont pas lieu d’être dans les tissus, tels un surplus de protéines et d’eau, ou des cellules étrangères qui ont envahi notre corps, comme des bactéries. Le système lymphatique assure que tout excès est éliminé et que notre système immunitaire est renforcé. Si nous n’avons pas une circulation optimale dans le système lymphatique, toutes sortes de troubles peuvent survenir et nous faire sentir moins à l’aise.
Nous stimulons ce flux à travers un rythme adapté et en effectuant des mouvements spécifiques de spirale et de pompe.
Cette technique crée également un état très détendu, en éliminant le stress du corps.

Effet
Le drainage lymphatique est utilisé dans les endroits où le corps accumule un excès de déchets dans les tissus ou concentre des problèmes d’élimination des déchets.

Technique
Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage très calme et douce. Le masseur applique des techniques spéciales de toucher léger pour stimuler les ganglions lymphatiques et éliminer les fluides et les déchets de votre corps. Le massage a une « phase de pression » et une « phase sans pression ».
La phase de pression assure une ouverture suffisante des plus petits vaisseaux lymphatiques juste sous la peau, qui sont habituellement fermés par une sorte de valves coulissantes. Cela permet à la lymphe de pénétrer dans le vaisseau lymphatique.
La phase sans pression donne aux vaisseaux lymphatiques la possibilité de se refermer, après quoi la lymphe peut être drainée davantage.
Le soin en lui-même est doux et apaisant. La durée minimale d’un traitement efficace est d’une heure.

Origine
La connaissance médicale occidentale et la philosophie orientale jouent un rôle important dans cette forme de massage. Le massage classique est probablement l’une des formes de massage les plus utilisées.

Effet
Le massage classique stimule la circulation sanguine, vous détend, et augmente votre liberté de mouvement.
En raison de l’augmentation du flux sanguin, l’absorption des nutriments dans les muscles est favorisée et les déchets sont éliminés plus rapidement.
Le massage peut amener votre corps vers une relaxation profonde, jusqu’à atteindre un état méditatif profond. Il calme le système nerveux, renforce le système immunitaire et stimule l’excrétion des toxines de votre corps.

Ce massage se fonde sur des mouvements lents et glissants. Le masseur pétrit et frotte dans le sens du flux sanguin en direction du cœur, pour stimuler la circulation sanguine.

Technique
Quatre techniques de base sont utilisées lors d’un massage classique, à savoir l’effleurage, le pétrissage, la malaxation et la friction. L’effleurage est une technique de massage consistant en un toucher manuel superficiel. Le pétrissage est une technique lors de laquelle le corps est fermement pétri, aux mouvements circulaires relativement voire très puissants. Dans la technique de malaxation, le tissu sous-cutané est pétri avec le pouce et les doigts, de la même manière que l’on pétrit une pâte. La friction, enfin, est une puissante technique de massage par frottements. Des mouvements puissants sont effectués avec les pouces, les jointures et le bout des doigts.
Le massage s’effectue à l’huile de massage et sur peau nue.

Pour le massage, nous utilisons des huiles essentielles 100% naturelles. Les huiles nourrissent ainsi la peau, la laissant douce et souple.
Une lotion de massage peut également être utilisée.

Origine
La réflexologie est vieille de plusieurs milliers d’années. Les premières sources existantes de cette technique sont des peintures murales de 2 330 avant JC, figurant dans la tombe de guérisseurs à Saqqarah, en Égypte. Une scène montre des personnes en train d’être soignées à leurs pieds et à leurs mains.

Au 4ème siècle après JC, les acupuncteurs chinois utilisaient la réflexologie comme complément à leur traitement. Une fois en place, les aiguilles exerçaient une pression directe sur les pieds pour libérer de l’énergie et initier la guérison.

Effet
La manipulation des points réflexes stimule les terminaisons nerveuses et la circulation sanguine, diminue le stress et soulage la tension retenue dans le corps.
La réflexologie améliore la circulation et aide le corps à excréter les déchets plus rapidement, de sorte à ce que les toxines ne puissent pas s’accumuler à niveaux trop élevés dans le foie, les reins ou les intestins. Le massage améliore toutes les fonctions du corps, stimulant le processus d’auto-guérison afin qu’il fonctionne plus rapidement et plus efficacement.

Technique
La réflexologie est une technique de massage sûre, qui s’applique à l’extérieur du corps. En appliquant une pression sur des points réflexes spécifiques des pieds et des mains, la bonne santé est favorisée. Chaque point réflexe correspond à une partie du corps. Tout le côté droit du corps correspond aux points réflexes de la main et du pied droits. Tout le côté gauche du corps correspond à la main et au pied gauches.

La réflexologie est plus efficace sur les pieds, car ceux-ci sont très sensibles.

Origine
Le Lomi Lomi est originaire d’Hawaï et s’est transmis de génération en génération.
Dans le Huna, une philosophie hawaïenne, tout tourne principalement autour de l’Harmonie et de l’Amour. Le manque d’harmonie conduit à la résistance, qui à son tour conduit à des blocages dans le flux d’énergie. Le traitement vise donc à éliminer ces blocages.
Lomi est le terme hawaïen pour massage et signifie « presser, pétrir, frotter », mais aussi « toucher avec les pattes de velours d’un chat content « . Le mot est répété deux fois, car le sens devient ainsi plus fort.

Effet
Le massage Lomi Lomi restaure la force vitale et a un effet stimulant sur les muscles, le système nerveux, les sens, la circulation sanguine et les organes. De plus, le massage améliore l’apport d’oxygène, le métabolisme et l’élimination des déchets.
Après le massage Lomi Lomi, vous vous sentirez renaître.

Technique
Le massage Lomi Lomi est un massage calme et rythmique, qui vise à la relaxation et à la guérison. Il s’agit d’un traitement complet du corps réalisé avec de beaux mouvements longs et fluides sur toute la longueur corporelle, en massant principalement les avant-bras. Les mouvements peuvent être comparés aux vagues de l’océan, cela ressemble presque à une sorte de danse.
Le traitement met l’accent sur la relaxation et l’élimination des peurs, des irritations et d’autres émotions négatives. Le corps se calme et entre dans son propre rythme harmonieux et naturel.

Le Yin yoga gagne rapidement en popularité aux Pays-Bas. Les postures que vous adoptez dans cette forme de yoga visent principalement à renforcer et à détendre les tissus conjonctifs et les articulations ; ils étirent les muscles profonds et relâchent la région pelvienne. Dans un premier temps, les postures vous permettent de méditer plus longtemps en position Lotus, mais c’est aussi un exercice agréable pour ceux qui ont une profession sédentaire.

En Yin yoga, les positions sont tenues plus longtemps, vous avez donc plus de temps pour explorer et repousser vos limites. Vous n’utilisez pas votre corps pour adopter une posture, mais vous utilisez la posture pour que votre corps se sente mieux. C’est donc la nature relativement calme d’un cours de Yin yoga qui séduit la plupart des participants. Le cours est précisément agréable car vous n’avez pas à bouger de manière très intensive, mais vous pouvez prendre le temps pour votre corps.

Le fondateur du Yin yoga est l’Américain Paul Grilley, qui enseigne le yoga et l’anatomie depuis 1980. Il fonde sa théorie sur les recherches et les écrits de Hiroshi Motoyama, un yogi et scientifique de Tokyo possédant une connaissance approfondie des voies énergétiques et de l’acupuncture.

Le Yoga Nidra est une forme de relaxation méditative profonde où vous suivez une voix qui vous guide à travers une méditation structurée. Ce n’est donc pas une forme active de Yoga, et tout le monde peut le faire ! Traduit littéralement Yoga Nidra signifie : yoga sommeil ou sommeil des yogis. Mais c’est tout sauf dormir comme on le fait la nuit. Grâce au Yoga Nidra, vous obtenez un sommeil profond et sans rêves avec une trace de conscience et de connexion avec votre environnement. La relaxation profonde crée des ondes cérébrales thêta et delta, vous atteignez un état de transe dans lequel les expériences et les fragments de souvenirs sont traités, la tension musculaire et le stress dans le corps diminuent et la pression artérielle et la fréquence cardiaque chutent. Cela a un effet très curatif sur le corps et l’esprit.
Pendant le Yoga Nidra, vous êtes d’abord amené à la relaxation où vous entrez en contact avec votre sankalpa, ce qui signifie librement intention ou désir du cœur. Ensuite, vous êtes guidé à travers tout le corps en suivant une voix à travers toutes les parties du corps, ce qui vous permet de vous détendre encore plus profondément. Le thème de Nidra est en constante évolution. Pensez aux saisons, aux humeurs, aux chakras ou à la relaxation profonde. Le thème parcourt comme un fil rouge Nidra et après le voyage à travers le corps est discuté dans les visualisations et l’introduction des contraires : comme chaud et froid ou léger et lourd, tendu et détendu.
Pensez aux saisons, aux humeurs, aux chakras ou à la relaxation profonde. Le thème parcourt comme un fil rouge Nidra et après le voyage à travers le corps est discuté dans les visualisations et l’introduction des contraires : comme chaud et froid ou léger et lourd, tendu et détendu. Cela met encore plus le cerveau rationnel hors jeu, approfondit la relaxation et rassemble les contraires qui peuvent modifier les voies neurologiques du cerveau. Ensuite, vous reprenez votre respiration, votre sankalpa et revenez lentement à un état éveillé après quoi le Yoga Nidra est terminé.

Sonja est impatiente de partager avec vous ses connaissances sur les massages et le Yin yoga. Cliquez ici si vous souhaitez la rejoindre.

Origine
L’Ayurveda est considéré comme le système de médecine et de santé le plus ancien. Son fonctionnement a été mis par écrit il y a environ 5 000 ans. C’est un système holistique qui a pris naissance en Inde. Ayurveda signifie : connaissance (veda) de la vie (ayus). Tri Dosha jouent un rôle important dans l’Ayurveda. Les trois doshas sont Vata, Pitta et Kapha, constitués des cinq éléments éther, vent, feu, eau et terre. Tout (personnes, saisons, âges) peut être décrit en fonction de ces trois forces dynamiques. Vata représente le changement, Pitta le métabolisme et Kapha la structure.
L’absence de maladie ne signifie pas que vous êtes en bonne santé en Ayurveda. Vous êtes en bonne santé lorsque les trois doshas sont en équilibre, l’excrétion est bonne, l’esprit est calme et équilibré, et les tissus fonctionnent normalement.

Effet
C’est un massage intégral du corps, visage et tête inclus.
Le massage ayurvédique convient à tous, sains ou malades, petits et grands. Un massage ayurvédique est déconseillé uniquement dans les cas suivants : pendant les 3 premiers mois de grossesse, en cas de fièvre, ou de cancer.
Le massage ayurvédique rééquilibre tout le corps. Le corps et l’esprit sont rapprochés et la capacité d’auto-guérison du corps est stimulée.
Le massage ayurvédique agit sur les muscles et sur le système énergétique : l’aura et les chakras. Les articulations se détendent et le stress, la fatigue et l’insomnie sont combattus. Le massage accroît votre énergie vitale, aide à éliminer les toxines piégées et à libérer les blocages émotionnels. Il active le système lymphatique et le système circulatoire. Il prolonge la durée de vie, contribue à la prise de conscience du corps, soulage les tensions musculaires et augmente le rayonnement sensuel. Le massage nettoie, détend, nourrit et équilibre le corps physique, les émotions et l’esprit.

Technique
Le massage ayurvédique est un massage holistique caractérisé par l’utilisation d’huiles de fines herbes. Dans ce massage, les techniques de massage sont combinées avec la stimulation des points Marma. Les points Marma sont des points de pression de l’Ayurveda.
Dans la plupart des cas, lors d’un massage ayurvédique, celui-ci se fait grâce aux mains.